| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Главная » 2009 » Октябрь » 7 » 10 способов массажа от классики до шиацу
12:00 10 способов массажа от классики до шиацу |
Ночной крем борется с морщинками, тоник — с микровоспалениями, а лифтинг-маска улучшает тонус кожи. Эффективность их можно увеличить в несколько раз! И инновации тут ни при чем. Вам поможет обычный массаж. Посольство Медицины рекомендует прочесть эту статью о самых разных массажах.
О чудодейственной силе массажа известно с давних времен: еще врачеватели Древней Греции использовали силу рук и свои знания активных точек на теле человека для достижения оздоровительного и косметического эффекта. Массаж обладает потрясающим психофизическим воздействием и помогает добиться отличного косметического эффекта (лицо выглядит отдохнувшим, разглаживаются морщинки, уходят "синяки"); позволяет поддерживать необходимый тонус лицевых мышц, а также предупреждает возникновение косметических недостатков кожи, таких, как угревая сыпь и купероз. За свою тысячелетнюю историю техника массажа совершенствовалась, дополнялась и преобразовывалась. Но основы, заложенные еще задолго до начала новой эры, пошатнуть не удалось ни экспериментаторам из Европы, ни начиненным мудростью предков восточным целителям. Ручной массаж — это энергетический контакт, который вместе с хорошим препаратом производит чудодейственный эффект.
Классический массаж
Это самый легкий по воздействию, но весьма эффективный массаж. Он является отличной профилактикой старения
Достигаемый эффект: предупреждение признаков увядания, повышение тонуса и тургора кожи, снятие отечности.
Тип движения: поглаживания и растирания лицевых мышц пальцами рук.
Суть метода: Если вам уже исполнилось 25 нет. а ваша кожа склонна к сухости. то пришло время включить в свою программу красоты этот вид массажа: ручной массаж, выполняемый широкими движениями в направлении лимфопротоков. Главная составляющая—разнообразные поглаживания и растирания, проводимые по массажным линиям лица. Количество повторений отдельных приемов различно и зависит от ваших индивидуальных особенностей (возраста, состояния здоровья и т. п.). Некоторые движения повторяются четыре-пять раз за сеанс, другие не более одного-двух. Длительность процедуры от 5 до 15 минут. Наибольший эффект дают систематический уход за кожей и периодический курсовой массаж лица и шеи. Курс состоит из 20—25 процедур и проводится дважды в год. Возможно проведение единичных процедур — один раз в 7—10—14 дней.
Пластический массаж
У этого вида массажа более сложные задачи — избавить лицо от первых морщинок, скорректировать овал лица, добившись более четкого контура
Достигаемый эффект: лифтинг лица.
Тип движения: глубокие нажимы, растирания, вибрация.
Суть метода: Пластический массаж лица оказывает механическое воздействие на мимические мышцы лица. Проводить его рекомендуется после 35 лет. Такой массаж показан при вялости кожи лица и шеи, глубоких морщинах и складках, отеках и одутловатости. Он благоприятно влияет на подкожно-жировую клетчатку, улучшает крово- и лимфообращение, за счет чего уменьшается отечность, нормализуется деятельность сальных желез, повышается тонус мышц лица. В массаже используют ритмичные и энергичные движения, глубокие нажимы с вибрацией и без нее, прижимающие ткани к костям, а не смещающие их, учитывается направление кожных линий. Обычно массаж проводится по тальку, продолжительность процедуры 15—20 минут. Курс состоит из 10—15 процедур, проводимых через день. Повторный курс назначается через 3 месяца.
Щипковый массаж Жаке
Методика разработана французским дерматологом в начале XX века. Это самый сильный по воздействию массаж, включающий щипки, разминание и
вибрацию
Достигаемый эффект: лечение проблемной кожи, избавление от угревой сыпи.
Тип движения: ритмичные пощипывания.
Суть метода: Метод заключается в ритмичных пощипываниях, производимых большим и указательным пальцами. Захватывая складку кожи, массажист воздействует как на поверхностный слой кожи, так и на более глубокие слои. Быстрыми движениями он сжимает ее по всем направлениям. Так обрабатывают всю поверхность. Щипки чередуют с легкими поглаживаниями и вибрацией. Это не только улучшает микроциркуляцию крови и лимфоток, но и стимулирует работу сальных протоков. Для этого метода, как и для двух предыдущих, действует незыблемое правило: все движения производятся по основным массажным линиям. Чем тоньше кожа, тем непродолжительнее сеанс. Как только кожа покраснела, массаж нужно немедленно заканчивать. В любом случае процедура длится не более 20 минут. Курс должен состоять не менее чем из 10 процедур. Первые несколько дней сеансы массажа должны проводиться ежедневно, после чего частоту процедур начинают постепенно уменьшать, доводя до 2—3 процедур в неделю.
LPG
Аппаратный массаж по своей эффективности не уступает ручному
Достигаемый эффект: повышение тонуса и тургора кожи, избавление от мелких морщин, снятие отеков, укрепление коллагена.
Тип процедуры: вакуумный массаж, высокочастотные вибрации.
Суть метода: Об уникальной разработке французских ученых мир узнал в 90-х годах прошлого века. Сегодня LPG — одна из самых востребованных косметических процедур. Высокочастотная стимуляция в сочетании с вакуумом позволяет достигать отличных результатов. Каждое движение пластин аппарата производит интенсивную трехмерную стимуляцию кожи. Вертикальная, продольная и поперечная стимуляция восстанавливает каркас кожм, улучшает микроциркуляцию, активизирует биологические процессы в мышечных, соединительных и подкожно-жировых тканях. Аппарат оснащен тремя лифт-модулями различного размера для определенных областей (лица, зоны декольте и груди) и ролл-насадкой для проработки жировых отложений (подбородка, щек). Уже после первого получасового сеанса появляется "эффект памяти": кожа как бы "запоминает" и начинает воспроизводить процессы, запущенные процедурой. Курс состоит из 10—15 процедур, которые рекомендуют делать раз в два дня.
Ультразвук
Оказывает омолаживающее действие на кожу лица
Достигаемый эффект: снятие отеков, разглаживание морщин, повышение эффективности косметических препаратов.
Тип процедуры: ультразвук.
Суть метода: Ультразвуковое излучение выполняет функцию микромассажа кожи лица на клеточном уровне. Короткие волны способны проникать на глубину до 7 мм, массируя буквально каждую клеточку кожи. Они сжимаются и расслабляются, чем достигается эффект массажа и стимуляция подкожных тканей. Курс состоит из 5—8 процедур, повторяемых раз в неделю. Продолжительность одной процедуры — 20—30 минут.
Кисточковый массаж
Отлично снимает стресс и усталость
Достигаемый эффект: этот вид массажа в первую очередь направлен на общее расслабление организма, снятие напряжения лицевых мышц.
Тип движения: метод сочетает в себе несколько видов воздействия: мануальное, нефритовыми валиками, различными кисточками.
Суть метода: В процессе массажа, воздействуя на мышечную, суставную, сосудистую и нервную системы, улучшается микроциркуляция крови, обменные процессы. Лицо становится более живым и естественным благодаря прохождению высвобожденной жизненной энергии.
Ледяной массаж
Предупреждает образование морщин
Достигаемый эффект: повышение тонуса и тургора кожи.
Тип движения: скольжение
Суть метода: Возьмите замороженный кубик льда, массируйте им лицо мягкими круговыми движениями (на одном месте лед не держите, чтобы не переохладить кожу). Делайте это нежно, чтобы кубик льда скользил по коже. При этом придерживайте свободной рукой кожу вдоль морщинок, чтобы она не сдвигалась. На один сеанс массажа вы можете использовать 2—3 кубика льда. После ледяного массажа можно сделать горячий компресс и ополоснуть лицо водой.
Массаж области вокруг глаз
Выполнять все движения нужно максимально осторожно, потому что кожа в этой области очень нежная и сверхчувствительная
Достигаемый эффект: предупреждение увядания, разглаживание мелких морщинок, снятие отечности, избавление от темных кругов.
Тип движения: легкие и мягкие надавливания.
Суть метода: Закройте глаза, зафиксируйте средний палец левой руки у внешнего уголка левого глаза. Средним пальцем правой руки массируйте нижнее веко — от внешнего угла к внутреннему, а верхнее веко в обратном направлении. Повторите "круг" 6 раз. Затем поменяйте руки и, следуя схеме, массируйте кожу вокруг правого глаза. Массирующие движения должны выполняться только по направлению кожных линий и быть плавными: подушечками пальцев следует нанести крем, одновременно с этим производя легкие поколачивания, которые должны быть похожи на движения пальцев при игре на клавишном музыкальном инструменте.
Массаж точек
Если выполнять регулярно, помогает сохранить овал лица
Достигаемый эффект: повышение тонуса и упругости кожи.
Тип движения: надавливание.
Суть метода: Старайтесь, чтобы давление на точку было постоянным и палец не смещался. Воздействуйте на каждую точку от 1 до 3 минут. Точка "четыре белка" находится чуть ниже глазной впадины, в углублении скулы. Воздействие на нее помогает улучшить состояние кожи, справиться с угревой сыпью и отеками. Если вы хотите сохранить молодость и здоровый цвет кожи, сделать ее более упругой, ежедневно воздействуйте на эту точку в течение 3 минут.
Шиацу
Один из древнейших методов восточной медицины.
Достигаемый эффект: этот вид массажа в первую очередь направлен на восстановление и поддержание энергетики человека.
Тип движения: надавливание на биологически активные точки.
Суть метода: Надавливание производится мягко, без смещения и растирания тканей, палец расположен перпендикулярно к массируемому участку. Выделяют несколько приемов шиацу: мягкое, легкое надавливание без рывков по 3—5 с на точку, надавливание мягкое и более длительное — 5—10 с на точку, не отнимая пальца от нее (повторяют 2—3 раза).
По материалам журнала «Добрые советы»
|
|
Просмотров: 2932 |
Добавил: Den
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
|
