| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Главная » 2009 » Октябрь » 8 » Хроническая усталость. Вы на самом деле больны?
15:04 Хроническая усталость. Вы на самом деле больны? |
Татьяна Васильева
Современное общество обязывает человека жить, полностью подчиняясь правилам игры, принятым в нем, делает личную жизнь каждого полностью контролируемой и подчиненной строгой дисциплине выживания. Это вызывает головную боль и другие уже новые страдания у членов этого общества, а вместе с ними и у их медиков-специалистов в терапии внутренних заболеваний. Медицина сегодняшних дней не перестает удивляться появлению все новых симптомов, их новых взаимосвязей и новых причин. Взять, например, синдром хронической усталости. Что это такое?
Жизнь, обязывающая к высоким скоростям и не оставляющая ни минуты для отдыха, провоцирует конфликт между телом и мозгом, вызывая ситуацию, когда "низы не хотят и верхи не могут", а именно - физическое и психическое истощение. Хроническую усталость называют болезнью нашего века. Признаками ее является никогда не проходящая усталость, упадок сил и снижение защитных барьеров в организме. В ее развитии, безусловно, участвуют помимо психологических факторов еще и условия окружающей среды, вернее - загрязнения ее. Этот синдром, называемый многими специалистами в терапии - синдромом "управленцев" тяжело диагностировать, так как симптомы его неспецифические, общие со многими заболеваниями. Это - чрезвычайная усталость, упадок сил, снижение памяти и концентрации внимания, раздражительность, головная и мышечная боль, нарушения сна, пищеварительного тракта и даже изменение характера, со склонностью к депрессиям.
Единственно, что абсолютно ясно в этом заболевании - что существуют механизмы борьбы с ним, которые может использовать пациент. Если есть усталость, то надо отдохнуть. Однако не все так просто. Многие больные настолько привыкли к быстрому темпу жизни и напряжению - эмоциональному и физическому, что не могут
этого сделать без врачебной помощи.
Надо успокоиться и расслабиться. Однако это - только полумера. В реальности такой человек должен пересмотреть свои привычки и жизненные
ценности и признаться самому себе, что его организм имеет свои пределы выносливости и нуждается в уходе и отдыхе.
Существуют различные техники терапии, медитации и релаксации, направленные на восстановление жизненной энергии и поиска согласия с самим собой (согласия мозга и тела). Для их осуществления достаточно понимания ситуации и силы воли, так как они не требуют специальных аппаратов или специальной физической подготовки.
Издревле существуют способы лечения истощения нервной системы водными процедурами (гидротерапией) и гомеопатией. Гидротерапия позволяет использовать целебные свойства воды, чтобы вернуть больному его силы, а гомеопатия основывается на древнем представлении "похожее лечить похожим" и использует для лечения микроскопические дозы химических веществ, эффективные при подобных состояниях.
Важным внутренним фактором выздоровления больного от этого синдрома - правильное питание. Как говорится, мы - это то, что мы едим, в буквальном и переносном смысле. Первым шагом в направлении к более здоровой жизни является пересмотр пищевого рациона. В него надо включить свежие овощи и фрукты и облегчить его, практически убрав из него мясо и жиры животного происхождения.
Точно также необходимо ввести в свое расписание занятия физической активностью - спорт, ходьбу, прогулки на свежем воздухе. И отказаться от неоправданного приема медикаментов - они не конфетка.
Чтобы вернуть себе отменное здоровье рекомендуется следующее:
правильное питание,
регулярная физическая активность,
полноценный сон,
умение расслабиться и снять эмоциональное напряжение,
избегать токсических привычек (алкоголь и табак),
использовать натуральные способы лечения - воду, климат, свежий воздух.
относиться ответственно к своему режиму работы и отдыха и своему здоровью,
в случае первой необходимости обращаться к врачу за грамотным лечением и диагностикой.
В последние годы синдром хронической усталости было принято связывать с неврологическими нарушениями, из-за чего его стали называть миалгическим энцефаломиелитом. По результатам тщательного обследования этих больных группой ученых "Имперского Колледжа" Лондона под руководством Джонатана Керри, проведенного совсем недавно, оказалось, что некоторые гены белых телец крови у таких больных демонстрируют признаки повреждения их вирусной инфекцией - то есть биологическим, инфекционным возбудителем. Что тут было сначала - усталость и заражение вирусами, а что - потом, сказать по-прежнему никто не может. Раньше, когда вообще ничего этого не знали, лечились от всех болезней водами, гимнастикой, закалкой и снежными растираниями. И помогало. Главное - начать это делать, не откладывая, и верить, что всё будет хорошо. На гены пеняй, но и сам не плошай.
|
|
Просмотров: 699 |
Добавил: Den
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
|
